Udělá vás svačinka těsně před spaním tlustějšími? Věřím tomu, že mnozí z vás se už setkali s tvrzením typu: Jedením pozdě večer ztloustneš? A pokud ano, ovlivnilo vás to natolik, že sami jíte vaše poslední jídlo v 6 hodin a pak už si jen koušete nehty do doby, než jdete spát? A je to opravdu potřeba? TEORIE č.1: říká, že se váš metabolismus zpomalí, zatímco spíte a s pomalejším metabolismem spálíte méně kalorií. Tedy kalorie, které sníte těsně před tím, než jdete […]
Chcete mít břišáky a nebo vám stačí lavor? No, pokud jste se rozhodli pro břišáky, měli byste začít v kuchyni, alespoň se to tak říká… Jak správně začít? Pokud chcete mít břišáky, zaručeně byste si měli připravovat své jídla doma, namísto jídel, do jejichž přípravy nevidíte a neznáte přesné složení a tedy i obsažené kalorie. V tomhle má tahle fráze pravdu. Je to opravdu vše, co potřebujeme? Pokud se bavíme čistě o tom, že pěkné břišáky se dělají v kuchyni, […]